今天跑前看了一下這個月的月跑量，來到182.9k，
也就是再跑個17.1k就能來到200k的月跑量新紀錄，
200k，對常練跑的跑者來說只是個入門跑量罷了，
但對我來說卻是跑了許多年後難得來到的里程數，
而且即使這個月達到了，以後要再到這個量大概也不容易，
而今天天氣很涼，應該可以輕鬆跑個20k沒問題吧，
起跑，去程，回程，
當錶響起17k的提醒，停下腳步，把錶按停了，
199.9k
2016年10月31日
2012年12月1日
2011年9月5日
2011年8月2日
奔跑
照片攝於2004.7.19 18:02
這天下著大雨，只是想到操場看看罷了，
就隨手拍下這張照片，
那年，開始了跑步，
這一跑，就持續跑到了現在。
關於運動，其實我是不喜歡跑步的，
一個人繞圈圈多無聊啊，打籃球過癮多了，
而且跑步很需要耐力，不管是心理或體力皆是，
偏偏我的耐性不佳，這種容易無聊的運動應該提不起興趣的，
就因為一點點的不服輸，就開啟了跑步之旅。
其實所謂不服輸也沒什麼啦，就是覺得花錢上健身房很高檔嗎，
我就不信不花錢的方式稱不上運動，
要跑，就要迎風，
不想當個履帶上的老鼠！
記得那時初站上這個跑道，還帶點得意的想著：
"好歹我是空降特戰退伍，雖然久沒跑了，應該還是很輕鬆。"
"今天就先簡單衝個15圈吧！"
=== 衝個屁，結果只跑了八圈就放棄，帶去的水完全喝光...... ===
整個大退步啊，比菜兵還不如，
這給了我嚴重打擊，也太爛了吧，
於是決定要在一個月內拉回3000公尺15分的速度，
才這樣想完，第二天，鐵腿～～
扶著牆走路的； 但第三天還是拖著酸痛的腳去跑，
接著，在第二個星期就跑回3000公尺15分了。
然後就開始持續的跑步了，
上班的緣故，所以都在下班後去跑，
給自己定個目標，除非到家時間超過九點，
不然不能偷懶，甚至那時每週還會排一次夜跑，
晚上十一點半，從家裡跑出門，
跑到操場後繞五圈，然後跑回家，
但這是錯誤示範，小朋友不要學，叔叔沒練好，
後來腳痛了很久...... XD
這是因為夜跑後腳的休息不夠，隔天又繼續跑，
累積出來的結果。
接下來說一些關於運動的個人想法，
很多人（尤其女孩子），減肥都選擇節食，
一個便當變成一顆蘋果，飯不碰肉不碰炸物像毒物，
經常嚷著減不下來，一喝水就胖，
電視報紙網路都說光靠節食不是好方法，
「有啊，我有運動啊，都碼有搖呼啦圈」
阿Q心態如果有效，我早就念哈佛了。
『可以考慮跑步啊』我會這樣建議，
「好累，冬天好冷，夏天好熱」
然後繼續坐在沙發上看韓劇；
這種心態下，我覺得胖是懲罰，算活該。
撇開減肥不減肥好了，運動有益身心健康，
就算你還是眉頭深鎖、鬱鬱寡歡、還是喜歡牆角畫圈圈，
好歹你的體能增進了，也算略有收穫。
不過我沒想過要從運動去得到什麼，
跑了，就習慣了。
其實直到現在，我還是不覺得跑步好玩，
以前覺得無聊，現在還是無聊，
但是當一個習慣侵入了你的生活，
即使無聊，但也成了生活的一部分，
有時跑完，都會想到鋼鐵人第二集裡東尼對小辣椒所說的：
"You complete me"（哈哈，不過這句話成名是來自於另一部片 - 征服情海）
後來，跑步的距離開始拉長了，
很多時候，跑到一半，常覺得跑不下去了，
會想到：「好累、好熱，其實我現在就可以停下來」
但有停下來過嗎，沒有，
一次都沒有。
也就是這樣，才能稱為毅力吧，
即便這離真正的毅力還差得遠，
但可以得意的告訴自己：
我沒有跑到一半停下步伐過，
七八月天，很熱，但再熱，也只是把腳步放慢，還是跑完，
寒流來，光出門都懶，穿著外套跑，幾圈後，脫去外套，
頂著無袖背心，天冷，速度反而更快。
在操場活動久了，卻也發現到，
夏天運動的人多，散步的，打球的，跑起步來要不斷閃人，
但進入冬天，全躲了起來，操場上只有寥寥幾人，
能持續才是真毅力，只在夏天運動，只是所謂「我愛運動」的安慰劑。
當然有人會說，哪來那麼多閒功夫，
老子一秒鐘幾十萬上下，運動一次兩三個小時還得了，
那，慢跑個半小時總可以吧，
半小時也沒有?! 騙肖
想做，一個念頭就行動；不想做，可以推托一萬個藉口。
難得打了這麼一長篇，主要原因是，
在今年三月開始把跑步距離拉長，
讓自己每兩個月就要增加1000公尺，
終於，在今天，邁入了10公里，
接下來大概就這麼維持這距離了，
算是恭喜自己。
偶爾跑步時會遇到下雨，
"真是幸運" 我都會這麼想著，
就這樣邁步、衝刺，
跑步很無聊，但有耳機裡的音樂陪著，
猜猜下一首會是哪首歌，
洛基的主題曲揚起，就揮揮拳，
如果沒有風，就讓我颳起風。
就這樣
奔跑
這天下著大雨，只是想到操場看看罷了，
就隨手拍下這張照片，
那年，開始了跑步，
這一跑，就持續跑到了現在。
關於運動，其實我是不喜歡跑步的，
一個人繞圈圈多無聊啊，打籃球過癮多了，
而且跑步很需要耐力，不管是心理或體力皆是，
偏偏我的耐性不佳，這種容易無聊的運動應該提不起興趣的，
就因為一點點的不服輸，就開啟了跑步之旅。
其實所謂不服輸也沒什麼啦，就是覺得花錢上健身房很高檔嗎，
我就不信不花錢的方式稱不上運動，
要跑，就要迎風，
不想當個履帶上的老鼠！
記得那時初站上這個跑道，還帶點得意的想著：
"好歹我是空降特戰退伍，雖然久沒跑了，應該還是很輕鬆。"
"今天就先簡單衝個15圈吧！"
=== 衝個屁，結果只跑了八圈就放棄，帶去的水完全喝光...... ===
整個大退步啊，比菜兵還不如，
這給了我嚴重打擊，也太爛了吧，
於是決定要在一個月內拉回3000公尺15分的速度，
才這樣想完，第二天，鐵腿～～
扶著牆走路的； 但第三天還是拖著酸痛的腳去跑，
接著，在第二個星期就跑回3000公尺15分了。
然後就開始持續的跑步了，
上班的緣故，所以都在下班後去跑，
給自己定個目標，除非到家時間超過九點，
不然不能偷懶，甚至那時每週還會排一次夜跑，
晚上十一點半，從家裡跑出門，
跑到操場後繞五圈，然後跑回家，
但這是錯誤示範，小朋友不要學，叔叔沒練好，
後來腳痛了很久...... XD
這是因為夜跑後腳的休息不夠，隔天又繼續跑，
累積出來的結果。
接下來說一些關於運動的個人想法，
很多人（尤其女孩子），減肥都選擇節食，
一個便當變成一顆蘋果，飯不碰肉不碰炸物像毒物，
經常嚷著減不下來，一喝水就胖，
電視報紙網路都說光靠節食不是好方法，
「有啊，我有運動啊，都碼有搖呼啦圈」
阿Q心態如果有效，我早就念哈佛了。
『可以考慮跑步啊』我會這樣建議，
「好累，冬天好冷，夏天好熱」
然後繼續坐在沙發上看韓劇；
這種心態下，我覺得胖是懲罰，算活該。
撇開減肥不減肥好了，運動有益身心健康，
就算你還是眉頭深鎖、鬱鬱寡歡、還是喜歡牆角畫圈圈，
好歹你的體能增進了，也算略有收穫。
不過我沒想過要從運動去得到什麼，
跑了，就習慣了。
其實直到現在，我還是不覺得跑步好玩，
以前覺得無聊，現在還是無聊，
但是當一個習慣侵入了你的生活，
即使無聊，但也成了生活的一部分，
有時跑完，都會想到鋼鐵人第二集裡東尼對小辣椒所說的：
"You complete me"（哈哈，不過這句話成名是來自於另一部片 - 征服情海）
後來，跑步的距離開始拉長了，
很多時候，跑到一半，常覺得跑不下去了，
會想到：「好累、好熱，其實我現在就可以停下來」
但有停下來過嗎，沒有，
一次都沒有。
也就是這樣，才能稱為毅力吧，
即便這離真正的毅力還差得遠，
但可以得意的告訴自己：
我沒有跑到一半停下步伐過，
七八月天，很熱，但再熱，也只是把腳步放慢，還是跑完，
寒流來，光出門都懶，穿著外套跑，幾圈後，脫去外套，
頂著無袖背心，天冷，速度反而更快。
在操場活動久了，卻也發現到，
夏天運動的人多，散步的，打球的，跑起步來要不斷閃人，
但進入冬天，全躲了起來，操場上只有寥寥幾人，
能持續才是真毅力，只在夏天運動，只是所謂「我愛運動」的安慰劑。
當然有人會說，哪來那麼多閒功夫，
老子一秒鐘幾十萬上下，運動一次兩三個小時還得了，
那，慢跑個半小時總可以吧，
半小時也沒有?! 騙肖
想做，一個念頭就行動；不想做，可以推托一萬個藉口。
難得打了這麼一長篇，主要原因是，
在今年三月開始把跑步距離拉長，
讓自己每兩個月就要增加1000公尺，
終於，在今天，邁入了10公里，
接下來大概就這麼維持這距離了，
算是恭喜自己。
偶爾跑步時會遇到下雨，
"真是幸運" 我都會這麼想著，
就這樣邁步、衝刺，
跑步很無聊，但有耳機裡的音樂陪著，
猜猜下一首會是哪首歌，
洛基的主題曲揚起，就揮揮拳，
如果沒有風，就讓我颳起風。
就這樣
奔跑
2011年7月18日
聚散
前同事離職，
星期五晚上同部門的一起吃飯，
照慣例大家聊了一堆（前）公事，
過癮！
一張桌七人，看似熱鬧，卻是攜眷湊出來的，
「會來的就是我們這幾個，不會來的就是不會來。」
算算大家共事了不少年，
而且在這公司培養出可謂患難的情感，
一般而言，在公司與同事的相處之道：
"上班好同事，下班不認識"
但久了，總有感情，
那些趕工作的日子，那些幹譙的日子，那些累和偷閒的日子，
點點滴滴都在人生裡打卡，
只是同事而已嗎？相處的時間都比家人多了，
所以，不只是同事，
是夥伴。
從我的離職開始，前前後後也聚餐了好幾次，
同部門卻沒一次到齊，
扣除自動摒除在名單外的人，部門人數也不算少，
但每次一約，總只我們幾位，
也許我的人緣不好，揪人不到也不用意外，
但這次的聚餐還是我們這幾位，
就真的怒了。
我是不曉得約會有多重要，家住距離有多遠，家裡有多少事情，
但每次來參加的，哪個沒事情？只有沒來的才有小孩要顧？
比距離，遠的不只一個，揪聚餐，我們哪次沒到?!
一次是原因，兩次是理由，說三次就是藉口，
共事了這麼久，尤其這次資深同事的離職，
更應比前面任何邀約為重，
當然我可以想到的原因至少有幾個，還包括腹黑的部份，
但這些藉口都不成立，
都 不 該 成 立 。
也罷，各有各的考量，
也許對未參加者而言，所謂 同事 / 朋友，
擺上了秤，也就那麼一丁點重。
"紙張薄，人情更薄"
撇開不愉快的部份吧，
所謂送舊迎新，就如照片般，人來人往，
空下的座位，很快另會有人補上，
新人會熟悉，也會成故人，
我們如此日復一日；
而再聚，不一定把酒，但一定言歡，
那段日子的感動不在於工作的成就，
而是同甘苦的輝煌。
謹以此篇給這些年同攜手的夥伴們
展途，順心
2010年6月17日
不寫愛
不寫愛
愛被情人們用濫了
不寫思念
我的翻覆誰都看得見
翻過牆的小孩被車水馬龍驚擾
跨的勇氣可禁得住襲來的亂
單純的喜歡 安靜的喜歡
瑰麗氤霧的詩太難
妳在牆外 我輕輕敲著
「可妳喜歡我的喜歡？」
我卻在牆內
寫滿愛 寫滿思念
================================================
以這篇作為回過頭笑自己的系列首篇吧
這是很久以前寫的東西
在那還沒有 "網誌" 這名詞出現的時候
大家都是找免費網頁空間然後用FrontPage設計頁面
有天看到有個網站，關於詩的（站名忘了，太久了）
讓大家在上面自由寫，就隨性寫了這篇
很鳥，我知道
可惜這網站已經找不到了
那些只會寫愛來愛去的荒誕日子啊....
2008年8月18日
2007年4月9日
望春風
去劍湖山玩了一趟
想當然爾，一進園就先衝了G5享受一下刺激感
之後又連續玩了幾個遊樂設施
不過大概是起得早，加上沒吃中餐又連續玩轉轉型的設施
一行人在中午就沒電了
進了彩虹劇場等著看秀
1點的水舞秀，也只有15分鐘的短暫
看完了水舞，就想著反正就休息吧，坐著繼續等2點的主秀
吃了點東西，隨著時間接近，座位陸陸續續填滿
而有不少老人家，大概是跟著來玩或者長青出遊團的吧
2點，歌舞秀開始
首先上場的是俄羅斯的舞者跳些舞
是跳得不錯，但總覺得以此作為主秀，安排得不夠精彩
一小段後，換上一個歌手和樂團唱歌
先來了首快節奏的「向前行」
接著，說現場很多老人家，就來了一首「望春風」
前面廢話了一堆，這才是這篇文章的主軸
當歌手開始唱起第一句「獨夜無伴守燈下，冷風對面吹」
我看見現場的阿公阿嬤也開始跟著哼了起來
雙手也和著不甚響的拍子
在聚光燈集中的舞台上，歌輕輕的唱著
大家的眼神聚焦在歌手身上
而阿公阿嬤們的眼神，則穿過了舞台
也許就落在某個年代
那個很遠，泛黃的黑白
阿公阿嬤們在劍湖山裡自然沒玩什麼遊樂設施
對他們來說太刺激了
只是散散步、賞賞花，幫孫子拿水壺或熱狗
遊樂園其實對這些老人家不太親近
轟隆的機具，快速的旋轉升降
但在這舞台前，他們端坐下來
靜靜的，等著表演開始
一曲「望春風」，卻帶著他們旋轉起來
1933年，鄧雨賢作曲，李臨秋作詞的望春風，純純演唱
由COLUMBIA（古倫美亞）唱片出版
歌詞中
聽見外面有人來，開門該看覓
月娘笑阮憨大呆，被風騙不知
與<西廂記>裡：隔牆花影動，疑是玉人來
應有相關連性
而歌詞所形容的少女懷春思慕之情，保守而又欲露真情
也與現在歌曲的表意大相逕庭
他們那保守的年代，這歌曲，也就婉轉的表達了心境
最後，在掌聲裡拉回了時光
阿公阿嬤眼裡的光芒漸淡
但皺紋就像水波漾開，歌哼停在滿足的微笑裡
很久很久以前，也這樣唱著，聽著吧
是不是我們年老了，也會這麼記得一首歌
當音樂響起，那一段青澀
就這麼盪著....盪著....
2006年10月3日
2006年8月5日
遺失的˙拾回的
去年掛掉的硬碟，在大前天晚上心血來潮地碰碰運氣組了上去
開機，抓到新硬體（真的嗎?!心裡湧出期待）
一些照片、一些程式、學校的報告、亂寫的一些東西都回來了
趁這機會趕緊copy到主硬碟，深怕這只是迴光返照
過個一會，或是重開個機就再次不見
copy後，卻只有大略確認了檔案，就再次拔下了舊硬碟
沒細看那些檔案，也許等有空吧
消失得久了，已經習慣了消失
當下比較重要嗎？
現在的電腦在那時硬碟掛掉後是從零開始
現在也過得好好的，有沒有那些資料，似乎沒有很重要了
是這樣嗎？
今天看到幾段影片，是關於日本搞笑藝人的感傷企畫
讓幾個搞笑藝人在不知情的情況下，要求他們開著車兜風，然後收聽廣播
廣播的內容由幾段小故事組成，配上樸實而溫暖的歌曲
其中兩段的故事是這樣的： （註：中文翻譯取自Nemesispica提供分享）
================================================================
某人在今年春天回家陪現在獨居的媽媽吃飯
許久未見，在不知聊啥的情形下，想起以前媽媽的嘮叨
「有沒有吃飯啊？為了健康，不要抽煙啦」等等的
心裡覺得囉唆然後都回說「沒關係啦」來打發
那晚看到以前大學時買給媽媽指定想要的生日禮物：錄音機
想說大概媽媽都是拿來聽演歌吧，但按下再生鍵聽到的是嬰兒的哭聲
姊姊彈鋼琴媽媽唱歌，還有爸爸的笑聲
溫暖的家庭被「錄音」在裡頭了
眼淚無法停的，把那錄音帶聽了又聽
許久未見，在不知聊啥的情形下，想起以前媽媽的嘮叨
「有沒有吃飯啊？為了健康，不要抽煙啦」等等的
心裡覺得囉唆然後都回說「沒關係啦」來打發
那晚看到以前大學時買給媽媽指定想要的生日禮物：錄音機
想說大概媽媽都是拿來聽演歌吧，但按下再生鍵聽到的是嬰兒的哭聲
姊姊彈鋼琴媽媽唱歌，還有爸爸的笑聲
溫暖的家庭被「錄音」在裡頭了
眼淚無法停的，把那錄音帶聽了又聽
另一段是整理嚴厲的父親的遺物時發現了一個舊金庫
在打不開後叫鎖匠來時，兄弟三人在討論小時候的事
記得平常不苟言笑的父親，曾被弟弟在小時候看到半夜裡在金庫前鬼鬼祟祟的
金庫打開後，大家緊張想說不知會藏著什麼
結果有一張三男滿分的考卷，次男的獎狀，長男第一次領薪水買給父親的領帶
及各樣舊東西，最後是一個黑色小箱
小箱裡面是在自家前小時候全家的合照
老大的老婆故作輕鬆說：「什麼，根本沒有錢嘛！」
卻拿著照片，肩膀抽動的在哭泣
父親留下的金庫，是我們的寶物
在打不開後叫鎖匠來時，兄弟三人在討論小時候的事
記得平常不苟言笑的父親，曾被弟弟在小時候看到半夜裡在金庫前鬼鬼祟祟的
金庫打開後，大家緊張想說不知會藏著什麼
結果有一張三男滿分的考卷，次男的獎狀，長男第一次領薪水買給父親的領帶
及各樣舊東西，最後是一個黑色小箱
小箱裡面是在自家前小時候全家的合照
老大的老婆故作輕鬆說：「什麼，根本沒有錢嘛！」
卻拿著照片，肩膀抽動的在哭泣
父親留下的金庫，是我們的寶物
================================================================
搞笑藝人們從開始的輕鬆，到後面轉為淚水含眶
是心裡的一些事情，被勾動了吧
生活中有很多事情在不斷歸零
清理資源回收筒、回到12點的指針、新的日記本
舊的其實刪不掉，即使格式化、走回原點、收進箱底
仍然無形中牽絆著現在
是歸零？抑或進位？
就像塵封的美酒，埋了許多年
再開啟，撲來的熟悉香氣
於是 我們都醉了
2006年3月19日
2006年2月9日
2006年1月23日
本質
餅乾的包裝越來越精美了，盒裝、袋裝，可愛的文字、華麗的圖案
餅乾的價錢越來越貴了
但拆開包裝，我還是吃到一樣的餅乾
很多事物搭上了流行，本質就漸漸偏了味
何時開始，音樂的目的是為了塑造偶像？
戲劇也是，更甚的是成了互捧的媒合
不過製造者已經擺明了態度，卻仍見喜好者緊抱其大腿
「我知道，但我就是愛」
我知道你愛，所以我笑
音樂的本質是什麼，已漸變得不重要
可能再更以後，主從替換，感動都將變成附屬品
如果運氣好，也許可以遇得到
這可沒有初回限量版，沒有安可慶功版
60分鐘裡的俊男美女很多，但也只有這些了
餅乾變得很難吃，但大家變得只喜歡包裝
"讓文字歸於文字"
常常想著要寫一篇關於MSN圖案文字的心得，以這句話為題
想想，又遲未實行
總怕得罪了幾個常用的朋友，或是未來的新朋友
但我又不是衛道人士，且這也沒啥好正道
文字的本質為何？又是我真能說得出道理的
但我還是想寫，也許某一天吧（又或許不會）
====================================
在包裝之下，忘了原本的目的
忘了也無妨，但是卻偷偷的日漸扭曲而未察
為了品牌而治裝，為了贈品而購買商品，為了貼在相簿而拍照
餅乾是什麼味道？
舌頭都失去了味覺
2005年9月28日
2005年7月28日
2005年6月19日
179度角
差1度，就是直線
我不知道頂點在哪裡
靠近我這一端，或是遠離我這一端
若不斷拉長，還挺像直線的
兩點間最近的距離是直線，數學家如此說
所以我繞了點遠路
=========================================
一些人，一些事，一些火花
一些葡萄是酸的
哇哈哈
我的笑聲裡怎麼有些感嘆
=========================================昨天，我在誠品跌了一跤
撞倒了一落書
旁邊好心的女孩子扶起我：「有沒有怎樣？」
『沒事沒事！』
她偷笑著
因為，是她絆倒我的
『妳也喜歡看書嗎？』我問
「嗯，我常來」
我把書撿起，書名是 "如此的相遇"
靠！好爛的劇情
我果然不適合當編劇
=========================================
儘管只差1度，仍然不是直線
折過的痕跡
你永遠也抹不平
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